Ce que vous voulez maintenant et ce que vous voulez le plus

La discipline consiste à choisir entre ce que vous voulez maintenant et ce que vous voulez le plus.

Si vous suivez un régime et décidez de manger un morceau de chocolat, vous décidez que le plaisir éphémère instantané vaut plus que vos objectifs à long terme.

Évidemment, un morceau de chocolat ne se traduit pas immédiatement par une prise de poids, mais cela crée un précédent qui (sur le long terme) peut changer votre corps de manière à refléter votre préférence pour « ce que vous voulez maintenant » et non pour « ce que vous voulez le plus ».

Chaque fois que vous faites un choix qui favorise la gratification instantanée, votre comportement indique que vous avez de faibles motivateurs. Si vos « raisons pour ce que vous voulez le plus » étaient suffisamment fortes, vous seriez moins susceptible d’accepter ce que vous voulez maintenant.

Imaginez une ligne droite. D'un côté, il y a la satisfaction que vous obtenez de ce que vous voulez maintenant, et à l'autre bout, il y a la satisfaction que vous obtiendrez de ce que vous voulez plus. Si les deux extrémités sont proches l'une de l'autre - ce qui signifie que vous ne voulez que ce que vous voulez le plus un petit peu plus que ce que vous voulez maintenant - vous aurez un problème à retarder la gratification. Si, d'un autre côté, la chose que vous voulez le plus est tellement plus gratifiante que ce que vous voulez maintenant, vous aurez plus de facilité à résister à la tentation.

Pour atteindre vos objectifs à long terme, assurez-vous que la satisfaction que vous obtenez de ce que vous voulez le plus est toujours beaucoup plus forte que la satisfaction que vous pouvez obtenir de ce que vous voulez maintenant.